شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
فلسطيني95
أعضاء نشطاء
أعضاء نشطاء
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 105
العمر : 21

المشي يقي من فقدان الذاكرة وهشاشة العظام وأمراض القلب

في الخميس فبراير 21, 2013 1:12 am
المشي يقي من فقدان الذاكرة وهشاشة العظام وأمراض القلب

أظهرت دراسة علمية جديدة ان المشي بانتظام أسبوعيا يساعد في حماية الدماغ من الاصابة بالتلف وفقدان الذاكرة.

وقالت الدكتورة جينفز ويت من كلية الصحة العامة في جامعة هارفارد الاميركية انه يمكن ان تصبح لدى الانسان ذاكرة افضل وقدرة على التعلم والتركيز بممارسة المشي لساعتين أو ثلاث ساعات أسبوعيا.

وتابعت ويت وزملاؤها في الجامعة علاوة على ثلاثة معاهد اخرى آثار المشي لفترة تتراوح بين ثمانية وخمسة عشر عاما لدى أكثر من 18 ألف امرأة متقدمة في السن وعندما بلغت النساء سن السبعين أو اكثر اختبر الباحثون قدراتهن الذهنية ومنها الذاكرة والتعليم والتركيز مدة عامين.

وأوضحت الدكتورة ويت ان النساء اللواتي مارسن التمارين بصورة معتدلة وبانتظام لفترة تتراوح بين الساعتين والثلاث أسبوعيا اظهرن نتائج افضل بالمقارنة مع اللواتي تمشين لساعة أو اقل في الأسبوع
avatar
سمــّـــو الأمــيــرة
الادارة العليا
الادارة العليا
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 414
العمر : 20
http://roro-1997.123.st/

رد: المشي يقي من فقدان الذاكرة وهشاشة العظام وأمراض القلب

في الإثنين أبريل 01, 2013 10:00 am
شكرا لك وباارك الله فيك






>>[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]<<
>>[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]<<
>>[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] <<
>>[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]<<
>>[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] او [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] <<





استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى