شات احلى فرفشه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
ramzi
ramzi
عضو جديد
عضو جديد
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 15
العمر : 26

اضرار السهر وقلة النوم  Empty اضرار السهر وقلة النوم

الثلاثاء ديسمبر 25, 2012 3:23 pm



اضرار السهر وقلة النوم  F3al_c10
تغنى العرب بهذا البيت :ما اطال [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]عمرا ..ولا قصر في [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]طول [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




وهو كذب ..والدليل :


هناك ارتباط وثيق بين الطعام والنوم والصحة !!








من الساعة 9 – 11 مساءا

هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى

لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.

فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية

فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها.







من الساعة 1 – 3 صباحا

فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق.





من الساعة 3 – 5 صباحا

فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم

ولذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال

فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت

والسبب فى ذلك أن
عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء
لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة
من السموم الموجودة بها




وهنا ننصح المدخنين أن لا
يقوموا بالتدخين فى هذا الوقت لأن ذلك يمنع أيضا عملية التصريف للسموم عن
طريق إضافة سموم جديدة بدلا من تصريف القديم.






الساعة 5 صباحا

فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم

لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم



وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا)

لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.



وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.





الساعة 7 – 9 صباحا

فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة

فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.

أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا



أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله

يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا



والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.



والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.





من منتصف الليل – 4 صباحا

هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم

لذلك يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق.
أحمد أمير
أحمد أمير
عضو جديد
عضو جديد
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 16
العمر : 34

اضرار السهر وقلة النوم  Empty رد: اضرار السهر وقلة النوم

الثلاثاء ديسمبر 25, 2012 3:25 pm

شكرا لك على الموضوع ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر ♥
nooly
nooly
عضو جديد
عضو جديد
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 15
العمر : 25

اضرار السهر وقلة النوم  Empty رد: اضرار السهر وقلة النوم

الثلاثاء ديسمبر 25, 2012 3:34 pm
موضوع جميل
جزاك الله خيرا اخي
ونناسهه
ونناسهه
مرشح لفريق الاشراف
مرشح لفريق الاشراف
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1052

اضرار السهر وقلة النوم  Empty رد: اضرار السهر وقلة النوم

الخميس ديسمبر 27, 2012 10:14 am
ينقل للقسسم المناسب
مودي
مودي
مؤسس احلى تطوير
مؤسس احلى تطوير
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 664
العمر : 27

اضرار السهر وقلة النوم  Empty رد: اضرار السهر وقلة النوم

الأربعاء يناير 09, 2013 12:47 pm
جزاك الله كل خير
ربنا يجعله في ميزان حسانتك ان شاء الله
تقبل تحياتي

اضرار السهر وقلة النوم  2871020122
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى