شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
فلسطيني95
أعضاء نشطاء
أعضاء نشطاء
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 105
العمر : 21

الماء .. و انقاص الوزن

في الخميس فبراير 21, 2013 1:51 am
لا شيء يستطيع تقليل شهيتك بقدر ما يعمل الماء،
الكثير والكثير من الماء

ابدأ بزجاجتين حجم ربع جالون،
خذ واحدة منهم معك للعمل أو لأي مكان تتجه إليه،


إذا أردت ذلك فعليك بوضع 64 أونس من الماء في 8 زجاجات ( 8 أونس) أو في 4 أوعية ( 16 أونس) لتحملها معك طوال اليوم،

جمد نصف الكمية من الليل لتبقى معك طوال اليوم دون التأثر بدرجة حرارة الجو العالية ، والنصف الآخر غير مجمد ليكون جاهزاً للتناول في الحال.



نعم سيكون ذلك سبباً في توجهك كثيراً إلى دورة المياه ، لكن الموضوع يستحق،

حاول ان لتشرب الـ 64 (أونس) من الماء قبل العشاء، لو أمكن
فذلك سيساعد في عدم قيامك مخصوص من النوم أثناء الليل لدخول الحمام.



لا تنحصر فائدة الماء على أنها تشعرك بالامتلاء وتقلل شهيتك ولكنها أيضاً تعمل على منع ظهور شبح الجوع .



كلنا نتعرض للشعور بهبوط فنهرع إلى أي وجبة سريعة أو ملبس ( حلوى ) أو الآيس كريم أو المقليات،
أي سعرات حرارية عالية أخرى،
ولكن الماء أيضاً يعمل على تنظيف الجسم مرة أخرى فهو يخلص الجسم من الانتفاخ والدهون ويرتقي بطبيعة جسمك.




الآن ابدأو بالغرق في الماء!


دمتم على الخير
avatar
ونناسهه
مرشح لفريق الاشراف
مرشح لفريق الاشراف
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1052

رد: الماء .. و انقاص الوزن

في الخميس فبراير 21, 2013 10:38 am
ششكرا لك وبارك الله فيك والله يعطيك العافيه ♬'



>>[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]<<
>>[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]<<
>>[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] <<
>>[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]<<
>>[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] او [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] <
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى